行走祖国大地多年，只有西藏，一直未走过，原因只是以前没有比较长的假期。

而今年，由于假期的调整，从9月13日开始－10月5日，共23天的假期，实际上只要请假11天就能得到。一直缠绕在心头的西藏情节再次浮上来，这个金秋，我要在西藏转山转水走阿里。

 

【交通】：

在拉刹租2部丰田陆地巡洋舰

 

【随身证件】：

1) 身份证

2) 学生证（买门票、车票打折）

3) 边境证：在户口所在地办理。

同行者请在户口所在地办理边防证，务必将下列地名写上——

山南地区：浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县

  日喀则地区：仲巴县、萨噶县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县

  阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县

 

【费用】：

从拉刹往返的费用大致8000－10000元。（主要费用取决于租车费用）

 

【行程】：

Day1（9月13日）.拉萨集合

Day 2（9月14日）拉萨--曲水--羊卓雍湖--浪卡子（宁金抗沙峰、卡若拉冰川）--江孜（白居寺十万佛塔、宗山）--白朗（夏鲁寺）--日喀则  

Day 3 （9月15日）日喀则（扎什伦布寺）--谢通门--拉孜（HB： 4000M） --新定日（协格尔）（HB：4300M）（KM

Day 4（9月16日）新定日--鲁鲁检查站--加错拉山口（5220M）--扎西宗--绒布寺（5154M）-8KM--珠峰1号大本营（5200M）--绒布寺（看日落）  

Day 5 （9月17日）绒布寺（看日出）--老定日（岗嘎）--聂拉木保护区--希夏邦马保护区--佩枯错--萨嘎（4500M）  

Day 6 （9月18日）萨嘎--仲巴（145公里）--帕羊（71公里）--霍尔（209公里）--巴噶（28公里）--即乌寺（9公里）--圣湖玛旁雍（HB:4588 M，海拔最高的淡水湖）

Day 7（9月19日）玛旁雍错--30KM--巴噶--7KM-大金  

Day 8（9月20日）转山第一天  

Day 9 （9月21日）转山第二天  

Day 10（9月22日）塔钦--门士（65公里）--莲花生寺（9公里）--巴尔兵站（56公里）--札达土林--札达（122公里，HB ：3760 M）  

D10（9月23日）札达-19KM-古格-札达  住札达

    ■扎达日出。

    ■古格王朝皇宫遗址（应在七点前出发）。

    ■下午游托林寺和一百零八座佛塔，象泉河谷日落。

    ■宿扎达。

D11（9月23日）札达-扎达土林-狮泉河（260KM）。

    ■扎达土林。

    ■宿狮泉河（噶尔）。

D12（9月24日）狮泉河（噶尔）-盐湖 -改则县（共470KM）。

    ■盐湖。

    ■宿改则。

D13（9月25日）改则县-99KM-洞错乡-244KM-尼玛。

    ■沿途风光，雪山湖泊。

    ■宿尼玛。

D14（9月26日）尼玛-245KM-文布

    ■当惹雍错（蓝的令人心醉神迷的湖泊），文布。

    ■宿文布乡（一个美丽的湖边小村）。

D15（9月27日）文布-167KM-措折-西亚尔雪山-209公里-班戈错。

    ■雪山，色林错，班戈错。

    ■宿班戈错（或多走71KM，到班戈住宿）。

D16（9月28日）班戈错-波切-纳木错西北面（72KM）-267KM-那曲。

    ■纳木错的西北面。

    ■宿那曲。

D17（9月29日）那曲-239KM-羊八井-88KM-拉萨

    ■走青藏公路，羊八井。

    ■宿拉萨。

 

【装备】：

1) 洗漱类：毛巾、牙刷、牙膏、洗发液、沐浴露、湿纸巾、纸巾 。

2) 穿着类：雪套、手套、防水山地靴（徒步登山鞋）、羽绒服（冲锋衣、冲锋裤）、户外遮阳帽、高倍防紫外线墨镜、头巾、拖鞋 。

3) 护理类：高倍防晒乳（防晒油）、保湿喷雾、润唇膏、护肤油

4) 户外用品：帐篷、睡袋（—10度）、防潮垫、登山杖、水壶、水袋、背包（至少60L）、小背包（贵重物品及食物）、雨具、手电筒（头灯）、防风打火机、全能瑞士军刀 ，炉头，扁罐气，锅（饭盒）等等。

5) 通讯类：对讲机、手机、便携式充电器、手机电池、话费充值卡、GPS。

6）巧克力、牛肉干、葡萄干等随行食物、转山食物干粮等。

7)带上文具（铅笔），可以帮助一些孩童。

 

【基本药物】：

1) 高原反应药：红景天、ATP、肌苷片等等。

2) 感冒药：白加黑、百服宁、散列痛（对高反有缓解作用）。

3) 止痛药：必理痛、芬必得等。

4) 眼睛护理类：眼药水（防眼睛干涩、消炎类）

5) 维生素：维尔康，21金维他、维他命C、维生素B1、维生素B6（治恶心、呕吐）、

6) 消炎药：螺旋霉素，头咆安苄胶囊、氧氟沙星。

7) 胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。

9) 外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布，曼秀雷敦薄荷膏，防蚊露，活络油

【地图】